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by copa001

初心者用サッカーのテクニック~トラップ編~

今回から初心者の皆さん、そして経験者の皆さんにも基本に立ち返って
いただくというコンセプトの元にテクニックを紹介していきますので、
どうぞごらんあれ。

第一回目はトラップ!!

良いトラップ
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・体勢・・直立に近い形
・ボールの位置・・腰の真下
      
悪いトラップ
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・体勢・・足が開き、かがんでいる
・ボールの位置・・体から遠い位置

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 トラップは体の力を抜くことが大切で、力の抜き具合でボールを落とす位置をコントロールします。あまり足を引いたりする必要はありません。
 
 体の力を抜くには、トラップの体勢が重要です。上記の下の写真のように、ひざを曲げ、腰の位置を落としてトラップしようとすると、体が力んでやわらかいトラップができません。そこでトラップをする時はひざを伸ばし直立に近い形でトラップするようにしてください。直立は一番楽な体勢で、体の力が抜けやわらかいトラップができます。
 
 またトラップをする時はボールが自分の腰の下を通る位置に移動してトラップするようにしましょう。そうすると自然に直立に近い形でトラップできます。これをしないと、ボールが自分から離れた位置でトラップすることになり、足が開き、力んだ体勢のトラップになってしまいます。以上の点に気をつければやわらかく吸収するトラップができるようになるとおもいます。
 
 そして一番気をつけてほしいのが、前もってボールを落とす位置を決めておくことです。そうすることによって、トラップする時ボールに集中できますし、不用意に相手にボールを取られることもないと思います。
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point
・力を抜くこと
・直立に近い形でトラップ
・ボールコースの真上に腰が来るように移動する
・前もって次のプレーを考え、つながる位置にボールを落とす。

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●次回は「弾丸シュートをうつには??」を掲載予定。
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by copa001 | 2005-09-07 10:22 | football テクニック